TRÆN DINE SPISEMØNSTRE OG DINE SPISETRIGGERS

SUPPLÉR MED BOGEN, ONLINESAMTALER OG E-MAILSPARRING. FÅS SOM LYDBOG

MEDITATION OG MINDFULNESS KAN TRÆNE DIN KROPSBEVIDSTHED

Jeg har spildt mange år på at have skyldfølelse over at jeg var overvægtig. Endelig fik jeg den rette hjælp til at acceptere mig selv, samt genvinde kontrollen over min spisning

Nu 3 måneder senere kan jeg sige at jeg ikke længere har issues med mad. Jeg spiser som "en normal". Jeg spiser mad og også slik og kage, men ikke hver dag, og slet slet ikke i de mængder jeg gjorde før. Men bedste af alt er at mine tanker om mig selv, skammen og de urealistiske krav jeg altid har stillet til mig selv er lettet. JEG HAR PRØVET ALT FØR!!! Men Christina gjorde udslaget. Hun er fantastisk og jeg vil blive ved med at tjekke ind til en time i ny og næ så længe som muligt. Mine største anbefalinger."

Især den mentale del var en øjenåbner for mig. Pludselig kunne jeg se hvad der var årsagen til min overspisning, og så kunne jeg ændre på det"

Mange mennesker kæmper med maden og kroppen. 

Man beslutter sig for at gå på slankekur,
men ender med at opgive og overspise