Her på siden finder du en masse punkter, som kan være risikoadfærd ved en spiseforstyrrelse. Det betyder ikke at du har en spiseforstyrrelse selvom du kan nikke genkende til flere af punkterne. Men punkterne kan tilsammen tegne et billede af din tilgang til din mad, din krop og dig selv.
MAD OG SPISNING
Restriktioner og undgåelse af bestemte madvarer
Forbudte madvarer
Mange mad regler
Sulter sig, fx springer måltider over
Spiseanfald – tab af kontrol ved spisning
Spiser selvom du ikke er sulten
Overoptagethed af mad, spisning eller kalorier
Slankekursadfærd
Frygt for at miste kontrollen over spisning
Spiser i smug
Har vanskeligt ved at spise sammen med andre
Føler skam over at spise
KROP OG VÆGT
Overoptagethed af krop og vægt
Du dømmer dig selv ud fra din krop eller vægt
Utilfreds med din krops udseende
Føler dig fed
Undgår at vise din kropsform frem
Undgår sociale sammenkomster pga. din kropsform
Undgår fysisk kontakt pga. utilfredshed med egen kropsform
Frygter vægtøgning
Utilfreds med din vægt og ønske om at tabe i vægt
Du vejer dig mindst en gang om dagen
Tror at du bliver mere lykkelig hvis du vejer mindre
Tror at andre vil elske dig/respektere dig mere, hvis du vejer mindre
TANKER OG PERSONLIGHED
Perfektionistisk
Selvkritisk
Lavt selvværd
Lav impulskontrol
Sort/hvid tænkning
Offer for mobning
KØB BOGEN FOR KR. 149,- + FRAGT
Send en mail til: cl@christina-lynge.dk med oplysninger om: dit navn, adresse, mobilnr, e-mail
