SPISEFORSTYRRELSEN BED

​BED (Binge Eating Disorder) eller på dansk 'tvangsoverspisning' er navnet på en spiseforstyrrelse.

ca. 30-40 % af de, der søger behandling for svær overvægt, anslås af have en grad af BED. Omkring 40-50.000 danskere lider af BED og mange er overvægtige.

BED viser sig ved at man:

  1. ​​Mister kontrollen over sin spisning i perioder
  2. ​Skammer sig eller får skyldfølelse over ikke at kunne tabe sig
  3. ​Oplever en form for spiseanfald, hvor man spiser meget mad/slik på kort tid
  4. ​Ofte spiser hurtigere og meget mad – uden det skyldes sult
  5. Får ubehag ved at have spist for meget​​

Det er især følelsen af ikke at have kontrol over hvad man spiser, der kendetegner problemet.

​Ofte skifter man imellem at gå på slankekur, for derefter at miste kontrollen og ender med at overspise.

​Spisningen giver en kortvarig følelse af ro eller pause, men efterfølgende rammes man ofte af skyldfølelse eller skam over ikke at kunne styre madindtaget.

​Man oplever trang til at spise for at håndtere andre følelser som fx rastløshed, tristhed eller vrede. Tankerne kredser meget af tiden omkring mad.​

​Spisningen kan være en måde at:

  • ​håndtere svære følelser
  • dæmpe uro eller usikkerhed
  • få lidt velvære, tryghed eller lykke på
  • lægge låg på indre kaos

​Overspisning er ofte ledsaget af overvægt, svingende humør og manglende energi.

​Mange bebrejder sig selv, at de ikke kan kontrollere maden.

Årsager

BED er en kompleks lidelse og har mange forskellige forklaringer.

​Spisning anvendes blandt andet i et forsøg på at håndtere svære følelser, nedtrykthed, angst, stress eller andet. Følelser, som kan være opstået som konsekvens af fx en utryg opvækst, svære perioder i livet, traumatiske oplevelser eller andre problemer i livet.

​Lavt selvværd, perfektionisme, alt-eller-intet tænkning og højt kontrolbehov er andre mekanismer som påvirker en eventuel spiseforstyrrelse.​

Få hjælp

Det er vigtigt at få den rette hjælp til at:

  • få et mere balanceret forhold til mad
  • styrke sin selvfølelse og øge selvomsorg
  • bryde med uhensigtsmæssige vaner og mønstre
  • lære nye strategier til håndtere sine udfordrende situationer
  • forbedre sin kropsbevidsthed
  • håndtere tanker og følelser på en anden måde
 

Årsager til overvægt

Selvom du er overvægtig er det ikke nødvendigvis sikkert, at du har en spiseforstyrrelse. Andre årsager til overvægt kan være:

​​’Buttet fra barndommen’. Du har altid spist for meget fedt og sødt uden at bevæge dig nok.

’Følelses-spisning’. Du spiser fedt og sødt når du er stresset, nedtrykt, ensom, rastløs og endda når du er opstemt.

’Græsser’. Du småspiser hele dagen når mad er indenfor rækkevidde og når du keder dig.

’Stor-spiser’. Din vægt har løbende sneget sig opad. Du har forsøgt dig med slankekure, men vender tilbage til at spise for store portioner og fast-food.

'Dårlig livsstil'. Du spiser for meget eller for meget fedt/sukker og bevæger dig for lidt. Men det skyldes ikke psykologiske faktorer.

KØB BOGEN FOR KR. 249,- + FRAGT

Send en mail til: cl@christina-lynge.dk 


med oplysninger om dit navn, adresse, mobilnr., e-mail og overfør kr. 249 + kr. 43,75 ialt kr. 292,75 til mobilepay 31730280

Så sender jeg bogen til dig!

Christina Villendrup Lynge, cand.psych.aut.

Klinikadresse: Terapihuset, Skovmosen 1, 3450 Allerød
Telefon: 3173 0280
E-mail: cl@christina-lynge.dk  

CVR: 27012515

Følg mig på
linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram